16/04/2024
Da ansiosi a protagonisti
COROLLA ACADEMY • Da ansiosi a protagonisti
Percorso di crescita personale e professionale
Descrizione:
Il corso su come combattere e gestire l’ansia si struttura come un percorso attraverso il corsista sarà in grado di comprendere come si manifesta e la sua origine, di sviluppare consapevolezza circa ciò che avviene internamente al presentarsi di una situazione di rischio e di agire in modo efficace per gestirla al meglio.
Saranno presentate sia tecniche psico-corporee, in cui il corpo funge da strumento per la presa di consapevolezza, sia esercizi di ristrutturazione degli schemi di pensiero.
L’invito è di provare tutti gli strumenti presentati nel corso, al fine di conoscere quali risultano essere soggettivamente più utili ed efficaci in caso di bisogno, oppure maggiormente congeniali come pratica da inserire tra le proprie abitudini di vita quotidiana.
Obiettivi del corso:
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Fornire gli strumenti utili a comprendere cosa sia l’ansia nelle sue diverse accezioni al fine di poterla prevenire e/o gestire al meglio.
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Valutare e prendere consapevolezza circa il proprio livello di predisposizione, nonché dei fattori di rischio e delle cause principali che portano a sviluppare ansia o attacchi di panico.
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Fornire diverse tecniche per la gestione degli stati fisici ed emozionali.
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Aiutare a “sentire” il corpo, a creare armonia tra esso e la mente, tra stati interni e realtà esterna.
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Trovare tranquillità e serenità con sé stessi, all’interno delle relazioni e nelle situazioni sociali, inclusa la vita lavorativa.
Tutor:
Valentina Sabino, psicologa clinica specializzata in psicologia giuridica lavora nel territorio dal 2013.
Fondatrice dell’Associazione Culturale Attivamente dapprima, ha poi iniziato la libera professione occupandosi principalmente di problematiche psicologiche della fascia adolescenti-adulti.
Attualmente è responsabile dell’Area Psicologica per la Sicilia dell’Osservatorio Violenza e Suicidio, portando avanti da qualche anno la lotta al bullismo e al cyberbullismo istituendo la panchina gialla come simbolo per contrastare il fenomeno.
Il corso si svolgerà ogni Martedì dal 23 Aprile al 14 Maggio, alle ore 19:00
Percorso di crescita personale e professionale
Il corso su come combattere e gestire l’ansia si struttura come un percorso attraverso il corsista sarà in grado di comprendere come si manifesta e la sua origine, di sviluppare consapevolezza circa ciò che avviene internamente al presentarsi di una situazione di rischio e di agire in modo efficace per gestirla al meglio.
Saranno presentate sia tecniche psico-corporee, in cui il corpo funge da strumento per la presa di consapevolezza, sia esercizi di ristrutturazione degli schemi di pensiero.
L’invito è di provare tutti gli strumenti presentati nel corso, al fine di conoscere quali risultano essere soggettivamente più utili ed efficaci in caso di bisogno, oppure maggiormente congeniali come pratica da inserire tra le proprie abitudini di vita quotidiana.
Valentina Sabino, psicologa clinica specializzata in psicologia giuridica lavora nel territorio dal 2013.
Fondatrice dell’Associazione Culturale Attivamente dapprima, ha poi iniziato la libera professione occupandosi principalmente di problematiche psicologiche della fascia adolescenti-adulti.
Attualmente è responsabile dell’Area Psicologica per la Sicilia dell’Osservatorio Violenza e Suicidio, portando avanti da qualche anno la lotta al bullismo e al cyberbullismo istituendo la panchina gialla come simbolo per contrastare il fenomeno.
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